17.06.2017 12:00:00

Вылепите своё тело с головы до пят с этой выполнимой тягой

КРОМЕ ТОГО, ВЫ ОТТОЧИТЕ СВОИ ЯГОДИЧКИ

Румынская тяга с гантелями: это движение на все тело, от ваших плеч до вашей нижней части тела. Кроме того, оно по полной оттачивает ваши ягодицы. Так что. да, это довольно здорово. Давайте приступим!

Румынская тяга с гантелями

Возьмите гантели с полным хватом, держите их перед бедрами, слегка сгибая ваши колени

Сгибайте ваши ягодицы, пока ваше туловище не станет параллельно полу. Задержитесь, и станьте в исходную позицию.