06.07.2017 11:00:00

Сделайте себе сногшибательные руки благодаря этому упражнению на бицепс и плечи

Это упражнение облегчит вам даже сушку волос

Скручивание и жим гантелей в положении хаммер керл: хаммер керлс и плечевой пресс – хороши сами по себе, но когда вы их объединяете, вы занимаетесь своими бицепсами и плечами за меньшее время. Таким образом, вы можете вернуться к тому, чтобы поднимать тяжелые вещи, удерживать фен в течение 45 минут, или буквально побеждать всех в армрестлинге.

Скручивание и жим гантелей в положении хаммер керл: