03.03.2017 11:30:25

5 гениальных способов как заставить вашего ребенка пить больше воды и увеличить сопротивляемость вирусам на много пунктов


5 гениальных способов как заставить вашего ребенка пить больше воды и увеличить сопротивляемость вирусам на много пунктов

Мы подготовили для Вас лучшие способы приучить Вашего ребенка пить как минимум 8 стаканов воды в день.

Хотите чтобы Ваш ребенок всегда был здоров и меньше болел? Тогда приучите его к правильной культуре потребления воды.

Знаете ли вы, что человек может прожить до 3-х недель без еды, но без воды может протянуть только три дня? Наш организм на 65 % состоит из воды, поэтому вашему ребенку нужно ее большое количество, чтобы поддерживать работу организма в лучшем виде. Употребление достаточного количества воды помогает поддерживать иммунную систему, она регулирует пищеварение и повышает уровень энергии. Но как приучить вашего ребенка пить необходимые восемь стаканов воды в день?


Вот несколько советов:

Не покупайте газированные напитки, соки и прочую консервированную ерунду

Если Вы хотите приучить Вашего ребенка пить больше воды то как минимум нужно оградить его от всякой страшной шипучки, газировки, консервированных соков, растворимых напитков и прочей вредной субстанции. Как только он просит купить ему сладкую воду предложите ему для начала выпить стакан простой воды, и только после этого давайте ему сладкую воду(если он конечно захочет) и так каждый раз! Поверьте скоро у него выработается память и он сам будет набирать себе простую воду, а не шипучку.



Используйте природные компоненты

Для того чтобы разнообразить вкусовые ощущения и сделать потребление воды приятным удовольствием, добавьте лимон и мед (но не сахар) и увидите как Ваш ребенок будет Вас просить сделать такой лимонад все снова и снова! И не забывайте что такой лимонад принесет ему только огромное количество витаминов и пользы. Главное правило в меру лимона и меда, не переусердствуйте так как мед и лимон могут раздражать слизистую.



Используйте забавные чашки и соломинки

Если вы дадите ребенку его собственную чашку, это заставит его гордиться тем, что он может делать что-то самостоятельно. Пусть он также выберет дизайн своей чашки. Если это все еще не работает, предложите ему пить воду из извилистой, сумасшедший соломы, ни один ребенок не может устоять перед этими забавными разноцветными пластиковыми соломинками.



Добавьте в воду забавные кубики льда

Возьмите лотки, которые превращают воду в куски льда забавной формы, чтобы вашему ребенку нравилось класть кубики льда в свой напиток. Вы даже можете дать ему задачу сделать кубики льда, и разрешить самому выбрать, какие части бросить в свой напиток.


Придумайте питьевую игру

Вы знаете, что если бы у вашего ребенка был выбор, все бы что он делал, это играл бы весь день. Так почему бы не воспользоваться этой возможностью и не придумать питьевую игру? Сделайте красочный и интерактивный график, где ваш ребенок мог бы отмечать, сколько воды он уже выпил. Каждый день ставьте ему цель и давайте приз, который он хотел бы так, чтобы чувствовал мотивацию для достижения цели. После того, как он выполнил задачу, убедитесь, что вы достаточно его хвалите и дайте ему знать как важно то, что он знает, сколько воды он выпивает.

Разработайте путь к успеху

Когда ваш ребенок видит, что вы расстроены или раздражены, что он пьет воду маленькими глоточками, это не будет воодушевлять его пить еще больше. Идите более позитивным путем! Скажите ему, как вы счастливы наблюдать за тем, как он пьет, а потом хорошо его попросите сделать еще три глоточка или уже глотка. Так он будет пить больше за короткое время.

Сделайте воду всегда доступной

Убедитесь, что у вашего ребенка во время еды всегда есть стакан воды в пределах досягаемости, и что у него всегда рядом есть свой собственный кувшин с водой, куда бы он не пошел, даже когда он просто находится в доме. Ваши старшие дети могут хранить свой собственный кувшин воды в холодильнике, чтобы они могли легко налить себе стакан воды всякий раз, когда хотят пить.



Покажите хороший пример

Маленькие дети наблюдают за своими родителями и копируют все, что они делают, даже их привычки в еде. Объясните им, что питьевая вода должна быть в большом количестве и качественной. Ваши убеждения в том что они пьют свои восемь стаканов воды в день еще ничего не значат, если вода не является безопасной, пейте чистую воду из проверенных источников.