08.05.2017 19:51:17

Что вам нужно знать, если вы употребляете лимонную воду для потери веса

Это самый модный способ начать свой день, но не слишком ли далеко мы зашли с горячей водой с лимонной штуковиной?

Вот то, что мы знаем. Выжатый лимон доставляет солидную дозу антиоксидантов для борьбы с раком и энергетически важный витамин С. Кроме того, заменив сахарные соки и разлитые в бутылки чаи, простой старинной лимонной водой, вы получаете отличный способ для сокращения количества калорий.

Но вы не будете терять вес, просто выпив лимонную воду, потому что жизнь несправедлива. И нет никаких доказательств, подтверждающих шумиху, что это улучшает пищеварение или выводит токсины из организма - независимо от того, сколько известных людей говорят вам обратное.

Учитывая все это, есть несколько других факторов, которые вам нужно иметь в виду, если вы используете H20 как часть вашего плана по снижению веса.

Посмотрите побочные эффекты ниже, прежде чем выпить свой четвертый стакан за сегодня.


Изжога

Слишком много лимонной воды может взорвать ваш желудок говорит диетолог из Нью-Йорка Джеки Баллу, «Лимон является одним из самых кислотных фруктов, поэтому, если вы склонны к изжоге, это может определенно вызвать подобное состояние», говорит Баллу.

Поврежденная эмаль

Фанатикам лимона тоже нужно следить за своими зубами - кислота в лимоне может повлиять на защитную эмаль ваших зубов, что может привести к образованию полости в зубах или к другим чувствительностям зубов. (Попробуйте использовать соломинку или быстро выпейте напиток, чтобы сократить количество кислоты, которая поражает зубы.)

«Вы не должны потягивать лимонную воду в течение всего дня в качестве замены обычной H20», - говорит Баллу. Без употребления и промывания полости простой питьевой водой, кислота может оказаться на ваших зубах и приносить больше вреда, говорит она. Для большинства людей чашка или две в день это норма.

Скукота напитков

Ничего не имеем против лимонов (клянусь, что мы не кислые - ха), но есть целый другой мир настоящих ароматов.

В то время как вам, возможно, придется сократить свою привычку употреблять лимонную воду, есть несколько напитков, повышающих потерю веса, которые не будут разрушать ваши зубы или вы будете сидеть на антацидах. Хорошего потягивания!