05.07.2017 11:00:00

Как почти стразу получить более плоский живот

Избегайте тех вещей, которые не дают вам похудеть

Безусловно три кусочка пирога не сделают одолжения вашей талии, - чего не скажешь о брокколи. Вот почему: Некоторые продукты известны как те, которые нарушают ваш обмен веществ, при этом увеличивают отечность и вы кажетесь более тяжелыми, чем вы есть на самом деле, - говорит Стефани Мидбергберг, R.D., из Stephanie Middleberg Nutrition в Нью-Йорке. Вот четыре блюда, на которые нужно обратить внимание:

Крестоцветные овощи

Брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, белокачаная капуста – самые модные овощи этого сезона, которые имеют высокое содержание волокон. Наслаждайтесь небольшой порцией, но останавливайтесь после этого, особенно если вы пытаетесь влезть в крошечное праздничное платье позже.

Соленые продукты

Немного чипсов, порция консервированного супа, мясное асорти ... если вы достали это все из сумки или коробочки, то, вероятней всего, она будет содержать в себе соль, которая будет удерживать воду в организме и вы будете похожи на рыбу-фугу. Держитесь подальше от них как можно дольше, чтобы не усугублять вздутие живота.

Содовая

Пузыри ли делают соду настолько освежающей? Когда вы глотаете их, вы в основном глотаете воздух, который проходит по вашему желудку и вы набираете вес особенно на ваших бедрах. Пейте воду, чтобы избежать этого животика как у беременной.

Искусственные подсластители и диетические продукты

В общем говоря, ваше тело отторгает поддельные пищевые продукты, и это, в частности, может привести к вздутию и опуханию. Проблемные продукты и ингредиенты – это жевательная резинка без сахара, сукралозу, аспартам, замороженный йогурт и любой продукт, на котором есть много неузнаваемых ингридиентов. Побалуйте себя настоящими продуктами – они и на вкус лучше, и пока вы потребляете их умеренно (и как часть здорового питания), они не должны влиять на вашу талию.