10.02.2017 13:41:10

5 вредных привычек, которые вызывают обвисание груди

Давайте посмотрим правде в глаза: избежать обвисания груди невозможно. Печально, но это факт. Беременность, кормление грудью, неумолимо увеличивающийся возраст — все это вносит свой вклад в снижение эластичности коллагена (соединительной ткани под кожей). В результате ваша грудь может стать менее упругой, чем была в юности. Многое зависит и от генетики: если у вашей матери грудь обвисла, то вас, скорее всего, ждет то же самое (спасибо, мама!). Кроме того, недавние исследования показали, что ткани груди стареют в два-три раза быстрее, чем остальные части тела. Ужасно!

Здесь стоит прервать горестные рыдания и задуматься о том, чтобы избавиться от вредных для груди привычек. Это поможет вам замедлить ее обвисание — несмотря на все вышеперечисленные предпосылки.

Какие привычки вредят вашей груди?

1. «Голодные» диеты.

Если вы периодически теряете и набираете 2-4 килограмма, вряд ли это сильно повлияет на состояние вашей груди. Но «голодные» диеты при большом лишнем весе — совсем другое дело. Быстрая потеря и последующее возвращение 10-15 килограммов, особенно несколько раз подряд, могут превратить вашу грудь в уши спаниеля. «Нежные ткани груди растягиваются как старые колготки и с трудом возвращаются в прежнюю форму», - говорит Майкл Эдвардс, пластический хирург и президент Американского общества эстетической пластической хирургии.

2. Курение.

Даже грудь не может избежать вреда, который приносит курение. «Любое количество сигарет ослабляет и старит кожу, сужая сосуды и ухудшая ее кровоснабжение», - утверждает Эдвардс.

3. Отказ от солнцезащитного крема.

Когда кожа лица без солнцезащитного крема подвергается воздействию ультрафиолета, это приводит к появлению преждевременных морщин. Майкл Эдвардс уверен, что тот же эффект приводит к растяжению коллагена кожи груди.

4. Неудачный бюстгальтер.

Какую бы модель бюстгальтера вы ни выбрали (спортивный топ или гламурное кружево), он должен обеспечивать достаточную поддержку. «Чем больше амплитуда колебаний, тем сильнее повреждается коллаген и кожа груди», - говорит Майкл Эдвардс. Зайдите в магазин белья и попросите продавца-консультанта вам помочь. Вам нужен бюстгальтер, идеально подходящий для вашего размера и формы.

5. Слишком активные занятия спортом.

На сегодняшний день научных данных недостаточно для однозначного решения, но некоторые эксперты утверждают, что бег или аналогичные виды спорта могут привести к микроразрывам коллагена в груди. Причина — многократно повторяющиеся возвратно-поступательные движения. Но не торопитесь выбрасывать беговую дорожку! Сначала изучите подробности (ссылка) и помните, что плюсы бега могут значительно перевешивать минусы. Несомненно, он поможет вам выглядеть моложе и привлекательнее в иных местах помимо груди.

 

Начни создавать себя уже сегодня с абонементом GoFit!

Составить план тренировок и правильного питания вам помогут наши высококвалифицированные тренера в клубах-партнерах: http://gofit.com.ua/studios